适合孕妇吃的零食有哪些呢

1、全麦面包全麦面包含有大量的膳食纤维，还可以为人体补充维生素，糖分的含量非常的低，不用担心会长胖，而且还可以为人体补充各种各样的营养，早餐可以吃。

2、枸杞枸杞的营养价值是极高的，还具有较高的养生作用，可以将枸杞直接食用或者是将枸杞用来泡茶喝也是非常的合适的，孕妇们可以适量的食用。

3、海苔片海苔是非常健康的零食，含有很多的叶酸，适当的吃海苔也是非常不错的，但是大家在挑选的时候一定要注意盐分，盐分太高会影响到孕妇的血压对于身体的影响也是相当的大的。

4、适量的吃花生花生的烹调方法是非常的多的，大家一定要特别的注意，可以直接去购买新鲜的花生，然后再放少许的盐，口味是非常的不错的，不要选择油炸等烹调方式，另外也不要吃得太多，否则会导致女性上火，而且还会形成便秘的现象。

5、苹果女性需要多吃点苹果，因为苹果中含有非常多的维生素，但是大家在吃苹果的时候也是需要特别注意的，一定要认真的进行清洗，还需要注意挑选新鲜的苹果，如果有变质的现象就千万不要再吃了。

6、葡萄干葡萄干是非常适合孕妇朋友们吃的，如果是在上班的时候感觉肚子饿了，可以吃少许的葡萄干，能够为人体补充营养，但是也不要吃得太多。

7、开心果孕妇适量的吃开心果也是很有好处的，可以为人体补充亚油酸以及维生素，还可以为宝宝补充营养，但是大家一定要特别注意，不要吃得太多，否则会影响到血脂血糖等各项指标。