在心理咨询中应如何建立良好的帮助

1、耐心地倾听。寻求心理咨询最需要的便是倾诉，通常求助者有些不好的经历或者难以启齿的想法想要找一个倾泻口，心理咨询师应耐心地、认真地倾听；

3、共情能力。心理咨询师应拥有感受和理解他人情感的能力，同时能向求助者传达出接纳和客观态度，不把自己的价值观、道德标准强加于他人；

5、营造温暖的氛围。心理咨询师需要善于利用自身的肢体语言，例如点头、注视等行为，利用缓缓的、温柔的说话语调，给求助者营造出温暖的氛围，让其感觉到被支持、被尊重和理解；