春季上火吃什么好

1、梨子：梨水分含量非惘度谋裆常高，而且性凉，碳水化合物的含量也非常多，我们再上火的时候，可以通过食用梨子来达到很好的去火的作用，而且还能起到助消化，促进食欲的作用。

2、猕猴桃：猕猴桃含有非常丰富的维他命，有非常强大的抗氧化的作用，而且其中含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤健康有很大的好处。

3、苹果：苹果一直以来都是非常好的一种水果，可以起到很好的去火的作用，而且含有丰富的矿物质和维生素而且老少皆宜，非常适合春季的时候食用。

4、草莓：草莓中医认为可以起到去火，消暑，解热的功效，而且草莓的营养物质的含量非常丰富，维生素C含量更是很多，对春季的上火，咳嗽等都可以起到很好的预防效果

5、白菜：白菜被称为蔬菜之王，而且白菜百搭，搭配什么都很合适，而且白菜含有的水分很充足，还有清热去火的功效，我们上火的时候可以吃点白菜也是非常不错的选择

6、萝卜：现在还是属于冬天的最后几天，可能还会有倒春寒，那么这时候要是上火的话，萝卜就是很不错的选择了，而且萝卜不但可以起到去火的作用，还可以起到促消化的作用

7、一旦我们春季上火，那么我们首先就是要管好自己的嘴，不要在吃一些辛辣的食物，我们要注意饮食上面的清淡以及多吃水果喝点白开水