女性养颜必选四款猪蹄汤

　　猪蹄绝对是养颜的食物，特别是做成猪蹄汤效果更好！那么猪蹄养颜汤有哪些做法呢？猪蹄又有哪些营养功效是受到热捧的呢？一起看看吧！

　二，花生猪蹄汤

1、　　材料：猪蹄500克、花生50克、盐2克。　　做：　　1、将猪蹄刮洗干净后与花生同煮。　　2、先用大火煮沸再用小火煮两小时以上，以猪蹄熟烂为度。食用时可加食盐调味。

　三，薏米猪蹄汤

1、　　材料：薏米、猪蹄、葱、姜片、白胡椒粉、料酒、盐。　　做法：　　1、将薏米洗净、姜切片、小葱挽结（如果用大葱就切断儿吧）。　　2、猪蹄剁成块状下沸水锅里焯一会涝出用清水洗净。　　3、将薏米、猪蹄、葱、姜片、料酒放入锅中，加入适量的水大火烧开，后改用小火煲至猪蹄熟烂。大约1.5至2小时。　4、最后加入盐和胡椒粉调味即可，喝时撒些葱花或香菜也不错哦。

　　猪蹄的营养价值

1、　　1、每100克猪蹄中含蛋白质15．8克、脂肪26．3克、碳水化合物1．7克。含有维生素A、B、C及钙、磷、铁等营养物质。

2、　　2、猪蹄中含有丰厚的胶原蛋白质，能增强细胞生理代谢，使皮肤更赋有弹性和耐性，推迟皮肤的变老。

3、　　3、具有强筋壮骨之成效，对腰膝酸软、身体瘦弱者有很好的食疗效果。

4、　　4、有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度。