健康减肥的技巧

1、每个人对于胖瘦都有自己的判断。有的人很瘦了，但还觉得自己胖。有的人微胖，但觉得还好。建议减肥前根倌栗受绽据身高、体重标准，作下检测。避免因为减肥影响身体健康。

3、迈开腿。要减肥，在控制饮食的基础上，一定要多运动。因为，根据人体对能量的需求，在不做繁重体力劳动的前提下，人对能量的需求很少，或许你随便的吃一点，能量就已大于一天的需求。这时候加强运动是关键。

5、多留意。在减肥的时候，要多留意自己的身体健康情况。减肥不是减健康，必须在保证健康的前提下减肥。那些不利于身体健康的减肥方式切勿采用。