减肥怎么吃才健康，4大健康食谱疯狂享瘦

1、一：西兰花土豆汤　　西兰花、土豆、生鸡蛋、味增、士粉、柠檬。　　制作方法：　　1、首先将西兰花洗净切成小粒。　　2、然后土豆洗净用保鲜膜裹住放入锅中煮5分钟去皮切粒。　　3、接着把鸡蛋打散发放入味增、芝士粉搅拌均匀。　　4、将锅中放入水，把西兰花、土豆放进去待煮开加入鸡蛋。　　5、最后将汤倒入，加一些柠檬汁调味即可。

3、三：白玉菇银芽汤　　原料：　　白玉菇150g、绿豆芽70g、西红柿一个、姜5g、清水800ml、盐3g、香油1ml　　做法：　　1、锅中放少许油，下姜丝煸香。　　2、放入西红柿碎煸炒变软后，加入清水煮开。　　3、放入洗净的白玉菇，煮十分钟。　　4、最后放入绿豆芽煮熟，加盐调味，出锅前淋香油即可。