补气血的滋补品有哪些5种有效不上火的中药！

1、当归当归具有补气和血，调经止痛，抗癌，抗荣亻趾渡老防老等等功效。从道医、中医角度，它具有补气固表、利水消肿、排毒、利尿、抗衰老的作用，对脾胃虚弱，气血亏虚，失眠，心律不齐。在食用时可以单独煮汤；吃荤的人也可以加入骨头食补；吃素的人可以在自己熬汤的时候把这些材料加进去，喝起来味道很好，不会难喝；也可以喝点当归制作的中成药，宝芝林寿星补汁；嫌麻烦的平时适当加点红糖，早晚各喝一碗也是很舒服的。但养生不是要天天吃、天天喝。一个月可以喝几天作为一种辅助。

3、三七三七主要产于云南文山州，云南文山州种植三七历史悠久，产量大，质量好，为地道中药材。三七主治吐血便血等，对女性补血也是很有效果的，具有散瘀止血，消肿定痛等功能。

5、山楂山楂在国内被广泛种植，可生吃或作果脯果糕，干制后可入药，具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用，同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药，对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的疗效。酸酸甜甜，口味也不错。