如何知道头发是否健康！头发应该如何养生！

1、1.头皮“SPA”养发宜多梳，梳头能疏通气血。研究表明，常梳头，按摩，能通血脉，改善头部的血液循环，避免早生白发，脱发。有条件的人可以选择合适自己的精油来按摩头部，可以使头皮干净清爽，还可以缓解压力。

3、3.洗发剂的选择，一定要选择适合你发质的洗发剂，天然的洗发剂，像古代就是用皂荚和木槿这些纯天然无副作用的洗发水，所以选择一款适合你的洗发剂很重要。

5、5补充维生素：维生素A对于头发生长发育起着重要的作用。胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有较多的维生素A。维生素E可促进血液循环，有蟠滏嫦凼促进毛发生长等功能。维生素E主要存在于核桃仁、橄榄油、玉米、麦芽、豌豆、芝麻、葵花籽等食品中。多吃卷心菜、黑芝麻等对护发也有好处。