早上喝温开水有什么好处

1、人体休息了一晚上，容易代谢一些毒素，早上起来喝杯温开水，可以有助人体新陈代谢，帮助毒素的排出，并且能修复受损的皮肤细胞，提高皮肤弹性。

3、早上喝一杯温水，有助于体内的多余脂肪存储，可慢慢排出体外。也有助于清除人体新陈代谢产生的毒素，增进血液循环。

5、许多人都存在排便不顺畅问题甚至便秘，这是肠道消化功能不足的结果，还有就是体内缺水。早上吃东西前先喝温水，可以增进肠胃运动，降低便秘风险。

7、早上喝温水，晚上更好睡。如果晚餐后继续饮用充足温水，还可令身体更加放松，松弛神经，增进睡眠，而且还可助消除午夜饥饿感。