如何不让自己的大脑记忆力衰退

2025-05-20 13:34:16

1、要想让自己的记忆力好，首先要睡足觉，避免经常熬夜，常常给电脑充电，要休息好，避免操劳过度：

3、多吃点补充脑力的东西，比如核桃或者牛奶之类的东西，让自己的大脑记忆力良好：

5、多回想一下细节，或者想一下之前发生过的事，让大脑不断处于活跃状态：

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