怎样克服消极情绪，做个快乐的人。

1、大声告诉自己，明天会更好！

人生如浪涛，起起落落是常态，走到低谷没什么，明天太阳还是照样升起，

告诉自己，也要相信自己，明天一定会更好！

我不建议人们遇事经常做最坏打算，如果坏事注定要来，有你抱头痛哭的机会。

随它，不要多想。

2、每天好好的睡觉

长期熬夜，缺少睡眠，身体抵抗力和大脑的情绪都会受到影响。

浑浑噩噩的生活模式一定会毁了你！

如果太晚了，赶快去睡觉吧。

3、扩大交际圈子

故意去多认识，多接触一些人。

这样吧，定个计划，一年之内，再增加一两位真正的朋友！

朋友多了，生活会变得积极有热情。

4、不必时时刻刻顶着重压过日子

有些事情终究会出现，不必太沮丧，积极面对，好好处理，暴风雨总会过去。

我打个比方，股票亏光了，你沮丧又能怎么样？人家会把钱还给你？

好好工作，好好面对亲人朋友，用积极阳光的心态活在当下，

照顾好你身边的人！你要学会用微笑感染身边的人，也许他们活的不比你轻松。

5、有话不要憋在肚子里

找信得过的朋友说说，

对了，去唱歌吼几句应该不错吧？

去找个没人的地方，砸一堆啤酒瓶不错吧？

但是不要在网上瞎讲一些废话。心情不好的时候，有些话是缺少理智的，不要去网上瞎讲乱讲，以防将来后悔。

6、多到户外运动

骑小黄车、跑步、跳绳、购物、逛公园、遛狗、种菜、偷菜（玩笑）

7、学会和朋友开玩笑

学会开怀大笑，想一想，你已经多少年没笑出眼泪了？

8、找医生看看

和医生谈谈自己的压力有多大，让医生教教你怎么办。

别觉得自己智商高，医生说的你都知道。

我的亲身体会，医生真的把我忽悠戒烟了，当时被吓得半死！