减肥餐，凉拌烤麸!
1、大蒜弄成泥，放少许花椒油，少许香油，少许食盐，少许鸡粉，少许白醋，调成汁。
4、锅里放水，开大火煮沸，青椒稍微焯下，捞出备用。
6、烤麸捞出后，用水冲洗3遍，沥干水，切成小方块。
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1、大蒜弄成泥，放少许花椒油，少许香油，少许食盐，少许鸡粉，少许白醋，调成汁。
4、锅里放水，开大火煮沸，青椒稍微焯下，捞出备用。
6、烤麸捞出后，用水冲洗3遍，沥干水，切成小方块。