冬季如何正确晒太阳

1、晒太阳前不宜吃芥菜、雪菜、莴苣、螺、虾、蟹、蚌等光敏性食物，以免引起光罱俱曛弗敏性药疹或日光性皮炎。晒后还要多喝水，多吃水果、蔬菜，补充维生素C，可以抑制黑色素的生成。

3、多晒手脚、腿和背部，怕脸晒黑的人可以伸出手脚直晒，也可以晒后背，不论身体哪部分皮肤，只要太阳能直接晒着就可起到同样作用哦！

5、晒太阳的时间建议半个小时左右就可以了，或者晒会儿太阳到树下凉会儿再晒，特别注意，如果太阳光线猛烈的时候，不要晒伤自己的皮肤哦。

6、最后，小编祝大家晒出青春、晒出活力，健康生活每一天！