经常掉头发怎么办

1、保持心情舒畅，减少自身压力不管在什么样的环境中，保持心情愉悦，才会拥有一个健康的好身体。心情跤耧锿葡与脱发也有很大的关系。经常心事重重，思虑过多、精神压力大的人，脱发的情况往往比普通人更加严重。甚至会有因为长期压力大而秃头的情况，所以，生活中要注意调整好自己的心态，释放自身的压力，保持身心愉悦才能身体健康。

3、减少染、烫头发次数爱美是天性，发蕞瞀洒疸型是必不可缺的一部分。经常染头发、烫头发，满足了我们的爱美之心，但是对头发的伤害是非常严重的，头发变得发黄、枯燥、分叉、甚至脱落，这时，再靓丽的发型又怎么能比上一头乌黑亮丽的秀发呢？如果小编建议大家不染、烫头发，那是不现实的，相信也没人会照做，只能建议大家减少染、烫次数，尽量一年时间最多一、两次，染、烫过后要记得好好保养头发。

5、给头皮按摩，刺激头发生长除了要减少头发脱落之外，我们也要注重头发的生长，这样才能避免因为脱发严重而秃头。除了可以食用一些食品来调理外，平时可以给头皮进行按摩，促进血液循环，来减少脱发。也可以平时早晚勤梳头发，来刺激头皮，促进头发生长，但是要记住，梳头次数早晚各一次最好，次数多了，反而增加脱发。

7、严重脱发的情况，建议就医很多情况会导致脱发，但是随着时间的推移，脱发越来越严重，甚至有演变成秃顶的趋势，这时我们就不能靠通过简单的调节自身来解决问题了。应该及时就医，检查是否是一些慢性疾病引起的脱发。