如何预防产后抑郁

1、首先要和老公进行沟通，就目前的状况和老公说明白，征得老公的理解和宽容，让老公在各方面多顾虑一下自己。

3、要时间保持充足的休息和愉快的心情。可以听一些广播来调解情绪，最好不要看电视或电脑，月子期间，这些对视力的伤害很大。

5、要学会自我暗示。有了宝宝后，晚上突然要起来几次喂宝宝，对新妈妈来说太痛苦了，这时一定要明白，宝宝对母亲的这种需求一生只有几个月，所以新妈妈要珍惜这段时间，因为度过之后，宝宝将来会对妈妈很亲呢。