羽毛球运动前避免受伤的热身运动

2025-05-08 21:52:05

1、从上而下，先进行颈部运动，左转10圈，右转10圈，由慢到快，逐渐活动开。

4、活动手腕脚腕，双手10指交叉转动，脚尖点地转动，避免手脚腕的扭伤。

6、热身运动就介绍到这边，希望大家能够快乐地享受羽毛球运动。

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