孕妇应吃什么食物好

2025-05-08 04:26:24

1、全麦的食物可以补充铁和辛，而且还可以缓解孕吐反应，所以孕妇要多吃全麦饼干等，或是麦片粥

2、多喝牛奶，酸奶等，对肠道也好

3、要多吃蔬菜

4、多吃水果，香蕉就是一个不错的选择，可以缓解孕吐还可以缓解疲劳

5、要多吃瘦肉以补铁

6、要吃动物的肝脏，以补充叶酸

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