长假结束家长怎么帮孩子收心应对节后综合症

1、淡化瘠彐伊竽节日氛围 节后收心首先要从家长做起，总不能家长自个儿嗨，还不准孩子跟着乐吧~把节日的氛围给整体的挡草邓瑛降下来，比如家里频繁的迎来送往可以收一收，或者牌九麻将可以考虑转移下阵地，住街到的朋友要不要自己把春联处理下，免得给城管增加工作量，哈哈，说正事，整体将家庭的节日氛围淡化到一个平和的日常生活状态。

3、调整饮食 春节时候容易鸡鸭鱼肉的，再加上天天的各种各样的零食，这一天到了唪圪叙晚嘴都闲不住的主儿，那么，临近开学了，就给孩子慢慢想清淡化转变，可别太着急哦，一个是孩子不适应，再一个就是容易阔葺浜赴胀气，肚子不舒服。 最后的几天多喝些白开水，吃些粗粮蔬菜特别是纤维比较多的蔬菜，清空一下肠胃，有助于加快新陈代谢，利于肠道健康。

5、做运动 到了假日，整体上总有些懈怠，人变得有点慵懒，而改变这种状态最好的办法就是运动，跑跑步，做做有氧运动，当然，这是针对不喜运动的孩子来说，而对于那些玩的找不着北的情况来说，还是注意合理安排休息。

7、梳理作业 有闲暇的家长可以带着孩子一起陟豺钹鹬梳理一下假期的作业，现在的家庭，家长一般都是高知家庭，可以带着孩子一起梳理作业，查漏补缺，顺便忆邗锒凳审个苦思个甜~进行一下家族传承教育，有意识的带孩子去逛个书店，买些感兴趣的书籍，以及，教辅资料和文具啥的，从精神和物质上同步引导孩子走向新学期。

9、温言引导 回想当年，小编对于开学这件事，一开始我是拒绝的，这个时候可以温言引导之，作了新学期的规划后，可以引导孩子和同学交流交流新学期规划，交流下作业，对于有些一直闷在家里的情况，可以让孩子多去和同学一起玩耍，戒骄戒躁。