季节转换，如何提高孩子抵抗力，少生病

1、多补充补充蛋白质。蛋白质是孩子身体发育必需的营养物质，对提高孩子抵抗力很有帮助，所以要注意多给孩子补充蛋白质，比如多让在吃鸡蛋、奶酪、瘦肉、鱼虾肉等等，注意鸡蛋不要煮过了，嫩一些的鸡蛋，营养更容易吸收的。

3、增加B族维生素的摄入。维生素B、C、D等元素往往孩子摄入较少，因为现在孩子吃白面馒头居多，粗糙粮食很少，就导致维生素B族摄入少了。所以平常应该注意增加孩子全麦食物摄入，。可以给孩子买一些小窝窝头，既好玩，又好吃。

5、醋是很好的调味品，在给孩子做菜的过程中，可以给孩子适当添加一些醋，比如做骨头汤、丸子汤时，添加醋可以促进骨头、肉内的钙质溶解，而且能帮助孩子消化吸收。