脾气不好怎么办

1、当人发脾气时，身体会产生一些反应，所以在发脾气前你会有多种负面情绪和冲动与激动的。

3、留意身体反应，这样才能在脾气到来之前，提前控制好，避免伤害到了别人，还做出让自己后悔的事情。

5、要尽可能的提前避免遇到或接触到能够导致让自己情绪化容易发脾气的事情。

7、对自己已经发脾气后，要对自己发脾气原因和其它行为等做分析，让自己以后避免遇到这种类似事情，以免再情绪化。