爱美，就要保护好自己

女性爱美，就要保护好自己。姐妹们常常提醒，却又常常不以为然，一旦疾患，后悔莫及。

2、皮肤　　对皮肤，最重要的是防紫外线。最好的方法当然是使用防晒霜。一般来说，SPH15以上就可以了。在选口红方面，最好不要选珠光的，因为它们含有更多的有害金属。

2、鼻子　　一定要远离污染较重的地方，尤其是女性经期时。当然，过冷过热的环境都不好，不利于鼻子的工作和恢复性修养。此外，每周至少3次半个小时以上的有氧运动，旨在提高免疫力。

2、心脏　　控制体重，适量减肥。适度饮酒，最好是红酒，每次在一杯以下。不吸烟，远离二手烟的场所。调节好情绪，勿大喜大悲。

4、肝脏　　不要纵情饮酒，饮食以清淡为主，多吃菌类，如蘑菇、木耳等保肝食材，尽量不吃油炸食品。

2、膝盖　　少穿高跟鞋，适量爬楼梯，下楼时就注意脚掌先着地。游泳和跳绳是公认比较安全的运动方式。

4、脚　　高跟鞋的鞋跟高度不要超过2寸，同时买任何一双鞋都要保证它有一定的缓冲能力。

2、乳房　　文胸最好是棉质的，过多的蕾丝虽然让你更加性感，但也可能阴碍了你的乳腺分泌，多吃玉米、南瓜和萝卜。