家长怎么样为婴儿营造睡眠环境

1、温暖新生儿的体温调节能力不好，尤其是6个月前的小宝宝很容易受到环境的影响，因此，依季节的不同，室内的温度尽量保持在恒温状态，夏天维持在26℃左右，冬天则维持在17℃左右。

2、光线柔和色彩活泼让宝宝逐渐适应白天和黑夜的区别，室内光线要柔和，不要太耀眼，但也不要一直开着灯，混混暗暗的，可开一盏小灯，让宝宝醒来时，不会被黑暗吓倒。

3、新生儿的视力其实还很弱，大约只能看到25～30cm的距离，对黑白和对比色有感觉，等稍大一点儿时，宝宝逐渐喜爱亮丽、活泼的颜色，因此房间色调不要是深色系列，宝宝的棉被或是使用的物品，可以附有可爱的卡通图案。

4、适度的背景音乐其实室内太安静，宝宝反而睡不着，因为他在妈妈的子宫里，总是听到各种声音，如母体的心跳、肠子蠕动、外面的吵闹声等。根据研究发现，妈妈和胎儿的活动以及睡眠时间大多是相反的，妈妈睡觉时，宝宝开始做运动；妈妈活动时，宝宝反而呼呼大睡。所以，可以适度地放一些轻柔的背景音乐，帮助宝宝入睡。