天凉时可以吃哪些食物

1、羊肉这个不用讲，羊肉本身就是发热的食物，但是在秋天冬天选择吃的时候，要注意，其在外出前一个小时吃，否则在外面因为冷而让羊肉有凝固不利消化。

3、海带海带，本身，就可以补充身体里的盐分，以及碘需要，所以，这里，也是人体在外出的时候，可以吃的补充热量的食物，还可以补充体力。

5、花生坚果类里花生是可以向人体提供热量较好的，还有，就是也可以让人有饱腹感，所以，这里建议大家在秋冬时候可以吃点花生。

7、玉米秋天的时候，是玉米收成的时候，所以，更是人在这个时候，适合吃玉米的时候，大家在这里，多吃玉米能耐饿，并补充热量。