广西巴马长寿村怎么玩
广西巴马长寿村是世界五大长寿之乡中百岁老人分布率最高的，被誉为“世界长寿之乡·中国人瑞圣地”。1991年11月1日在日本东京召开的国际自然医学会第13次会议上，被命名为世界第五个长寿之乡，2003年11月，国际自然医学会授予巴马“世界长寿之乡”证书。越来越多的旅行者喜欢驻足巴马，如何在巴马才能玩得更好更开心，让我来给大伙介绍一番：
巴马长寿生态
1、想要来巴熄鞋孜鼻马玩先了解当地的生态很重要。巴马最高处海拔1216米，最低处221米，大多在600至800米之间，境内盘阳河自北向南悠然而下，将石山带和土山带一分为二，恰似银河系牛郎，两岸相望，很为奇特。巴马属亚热带季风气候区，典型的喀斯特地貌，蕴藏着丰富的溶岩溶洞，年平均气温20.4度，极端最低温-2.4度，极端最高气温38.4度，大于等于10度的年平均活动积温6000；1月最冷，月均温11.4度；7月最热，月均温26.4度。年均降雨量1700毫米，集中在5月到10月份，年均蒸发量1406.9毫米，降雨量大于蒸发量，年平均相对湿度78%。夏热多雨，间有涝灾，冬温凉而干燥，偶有低温霜冻，高山地区常有冷冻积雪，秋高气爽，常有春旱、冬旱发生，四季明显。冬无严寒，夏无酷暑，昼夜均小有温差，人居环境和气候条件十分宜人。巴马瑶族自治县境7个土类为水稻土、红壤土、黄壤土、石灰（岩）土、红色石灰土、黄色土和冲积土。
3、百鸟岩又名百鸟洞。盘阳河自吉屯白熊洞潜入山下，形成1000多米的伏流暗河后，在此洞流出。洞口宽50米，一石壁把洞口分成两个略呈三角形的左右洞口。左侧洞口宽40米，高16米，两洞口内侧相通。洞深500米，蜿蜒曲折，直通与白熊洞一山之隔的拉类坳下的一个侧洞口。洞中水平如镜，深不可测，宽处约40米，窄处10米，从洞口行舟至300米转折处，距水面30米处有一圆形天窗，山坳之光照到水面，犹如舞台上的光束，色彩纷呈。
巴马长寿村特产
1、走一遭，总要带走些东西，不枉到此一游，巴马特产会让你遇见更多惊喜！
2、巴马火麻油如果你见到名副其实的火麻油的话，非常奇特的味道，刚开始可能觉得不习惯，吃着吃着觉得很清香，尤其是凉拌菜品吃起来很清爽不油腻，火麻油不饱和脂肪酸非常高，通便润肠胃，含有多种抗衰老抗辐射的元素，常吃的人肤色都很好，巴马本地人炒菜用的油不是猪油或大豆油，而是常年食用火麻油，这是他们特有的风俗，很少去市场买其他植物油，老人们都吃了几十年了，身体很健康。巴马火麻油之前生产很少，近几年才渐渐多起来并开始对外销售，在各大电商网站像京东商城等都可以选购到当地卖出的正宗火麻油，很方面外地朋友的购买。
4、巴马油鱼巴马油鱼自古就有，是一种珍稀品种。入锅不放油，文火煎到一定时候，自行出油，也不粘锅，有“一家煎油鱼，十家闻鱼香”的说法。吃起来，油溢于唇而不腻，鲜嫩甘美，鳞皮醇和，味道醇香，鱼骨细如丝，不需吐骨。巴马油鱼不仅味美，而且富含不饱和脂肪酸和人体必需氨基酸，其突出的营养价值被现今称为“水下人参”。巴马油鱼同巴马火麻一样，属于纯天然食物，产量很低，目前广西区政府已把油鱼作为珍稀动物加以保护。
巴马长寿村环境
1、用心的去感受巴马的阳光、地磁、空气，让身体的每一个细胞放松，敞开心的去触摸。
2、空气巴马的瀑布并不多，但森林覆盖率却高达57%，再加上巴马地区的大气受紫外线、宇宙射线、放射物质、雷雨、风暴、土壤和空气等因素的影响，产生电离而释放出的电子，很快又和空气中的中性分子结合而形成负氧离子。又由于巴马地区磁场高，是雷击的重击区，最易产生负氧离子。在巴马，空气的负氧离子很高，著名的水晶宫、百魔洞和百鸟岩等旅游景点，每立方厘米的负氧离子竟高达2000~5000个。盘阳河两岸达3000个以上，县城城区的负氧离子也高达2000个以上。
4、阳光在五行中，金与火相克，在高磁场（金）的反作用下，把有害的紫外线（火）反射回去，保留了远红外线。巴马长寿村在高磁场的作用下，不仅日照时间平均5小时，而且80%以上是被誉为“生命之光”的4至14微米波长的远红外线。在烈日下，也不会感觉毒辣。远红外线不仅能激活水，更能不断地激活人体组织细胞，增强人体新陈代谢，改善微循环，提高人体免疫力。
2、在巴马流传着这样的民谣：火麻油将菜炒，素食为主锌锰高；地下河水元素多，空气清新人不荣亻趾渡老；晚婚晚育勤劳动，常享桃李野葡萄；知足常乐心清净……在巴马为何有这么多的长寿老人，巴马的长寿秘诀是什么呢？广西巴马长寿与地理、气候、环境有密切的关系，更与和谐的社会环境，长寿老人良好的生活方式、合理的膳食结构有关。特别是他们在饮食中常年食用火麻油，火麻油不饱和脂肪酸髙达93%，为最高者之一。而且亚油酸和亚麻酸亚油酸和亚麻酸共达76.4%且比例为2.4:1，符合国际卫生组织推荐≤4:1的特点，补充不饱和脂肪酸能够很好的为人体提供营养，同时还能润肠通便排毒，特别是能预防三高症状，根据调查巴马的长寿老人还没有一例是死于三高的，他们的血脂血压长年来都呈现正常状态。