放松心情的6个小秘方

1、秘方一：朋友，闺蜜是坏心情的良药之一。有了坏心情不妨找朋友闺蜜聊聊，好朋友好姐妹是一定鼎力相助的，很多时候我们无法排解的苦难心情不是需要谁来救赎，只是需要安全可靠的人和环境来倾听，倾泻！所以有了不良情绪试着找朋友闺蜜倾诉，说出来你会轻松很多。可以听听不同人的意见，对改善心情功效显著哦

2、秘方二：去郊外走走，感受大自然的力量！每天面对繁重的生活压力，紧张的人际关系，你是不是倍感疲倦，心情郁闷？郊外明媚的阳光，油瞧遭蓬纺绿的树叶，一切的自然景象都会放松你那根紧绷的神经！放慢脚步，看看路边娇艳的各色小花，潺潺的小溪流到处都是自然的生机，自然的恬静，伟大。你的坏心情是不是很渺小，随风化在了尘埃里！

3、秘方三：各种可爱搞怪的猫星人，汪星人！无论是活泼可爱的狗狗还是柔顺乖巧的猫咪。所有可爱的小动物都会带来快乐的心情！心情差的时候可以找这些小动物聊聊天，不用担心他们是否听得懂你的倾诉，说出来郁闷的心情你会舒服很多。无论是喜欢舔你脸颊的汪星人还是喜欢蹭你裤脚的喵星人，人类的小伙伴都能给你暖心的安慰！

4、秘方四：宛转悠扬的旋律——音乐！音乐无国界，可见音乐对人精神的影响！听音乐，可以很好的放松心情舒缓焦虑。不管你是何种心情的失调音乐都可以促进你的痊愈！ 可以听疯狂的悲哀的优雅的，管他什么音乐只要开心就好！让音乐替你疗伤！

5、秘方五：思想的营养——书籍！书中自有颜如玉，书中自有黄金屋！看看，读书是多么的重要，心情不佳和读书有关系吗？答案是肯定的，伺拈渌渴心情差脾气差的时候可以读书，让静态的方式缓和你那燥热的心情，多读书，读好书可以增长见识，提高思想境界，提升内涵修养！想想看，圣人岂会让凡尘俗世来扰乱心身，我们很难成为圣人，但可以学习圣人的精神境界，心情不好就读书吧，让一切的烦恼都在书页的翻转中消散。

6、秘方六：自得其乐的涂鸦！绘画艺术的产生让我们的精神世界更丰富了，人是视觉动物，强烈的视觉刺激可以引起情感的触动！心情不佳时我们可以信手涂鸦，不用管它像什么是什么，只要能发泄郁闷的心情，什么样的涂鸦都是佳作！如果这只接地气不够高端，那么就去学习绘画吧，和音乐一样的疗养心灵！