练嗓子的基本方法

1、俗话说练声先练气，气息是人体发声的动力。吸气要深，小腹收缩，整个胸部要撑开，尽量把更多的气吸进去。我们可以体会一下，你闻到一股香味时的吸气法。注意吸气时不要提肩。

2、呼气时要慢慢地进行。要让气慢慢地呼出。因为我们在演讲、朗诵、论辩时，有时需要较长的气息，那么只有呼气慢而长，才能达到这个目的。呼气时可以把两齿基本合上。留一条小缝让气息慢慢地通过。

3、在练发声以前先要做一些准备工作。先放松声带，用一些轻缓的气流振动它，让声带有点准备，发一些轻慢的声音，千万不要张口就大喊大叫，那只能对声带起破坏作用。

4、声带活动开了，我们还要在口腔上做一些准备活动。我们知道口腔是人的一个重要的共鸣器，声音的洪亮、圆润与否与口腔有着直接的联系，所以不要小看了口腔的作用。

5、进行张闭口的练习，活动嚼坂扶艋沛肌，也就是面皮。这样等到练声时嚼肌运动起来就轻松自如了。练声时，千万不要在早晨刚睡醒时就到室外去练习，那样会使声带受到损害。特别是斧辔鸳瘁室外与室内温差较大时，更不要张口就喊，那样，冷空气进入口腔后，会刺激声带。

6、吐字发声时一定要咬住字头。所以我们在发音时，一定要紧紧咬住字头，这时嘴唇一定要有力，把发音的力量放在字头上，利用字头带响字腹与字尾。字腹的发音一定要饱满、充实，口形要正确。字尾，膈套甘勰主要是归音。归音一定要到家，要完整。当然字尾也要能收住，不能把音拖得过长。