感觉自己得抑郁症了怎么办

1、首先，自得抑郁症肯定是因为人事的烦恼所导致的，所以我们分析一下自己在烦恼些什么。

3、多做事，少胡思乱想，把自己该做的事情做好，这就是对自己最大的安慰。

5、还有就是为了某些事情纠结，无论是工作上的还是情感上的，都要学会放下来，按照自己正确可行的方式去做，简简单单去做，并没有这么复杂。