排骨炖山药禁忌

排骨炖山药禁忌

禁忌

1、山药本身温和，但含有雌性激素，食用过量的话可能过度刺激荷尔蒙。

2、会造成子宫内膜增生，出现生理期不顺畅、痛经、腹痛等症状。

3、山药有收涩的作用，便秘者不适宜食用。

益处

1、山药炖排骨含有蛋白质、多种必须氨基酸、钙铁等矿物质元素，多种矿物质和维生素能满足人体基本需求。

2、山药炖排骨可以帮助男性修复肠胃粘膜的损伤，合理食用对脾胃都有不错的滋养效果。

3、贫血体虚的女性容易出现手脚冰凉，而山药、排骨都是很好的补血益气的食材，适合女性调养食用。