金枪鱼藜麦色拉
1、藜麦提前用清水浸泡3小时左右。

3、贝贝南瓜切块,去籽,撒上现磨黑胡椒、盐、橄榄油,放在保鲜袋中混匀,然后放入烤箱180度烤15分钟左右。

5、把所有食材都准备好。玉米粒、虾仁用开水烫熟,沥干水分备用。鸡蛋冷水下锅,煮八分钟。苦菊清洗干净,胡萝卜去皮切薄片,黄瓜切片,小番茄对半切。

7、最后淋上橄榄油、青梅醋、蜂蜜拌匀就可以开吃了。

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