眼部保养的知识

1、内在保养： 　　（1）睡眠充足，切忌熬夜。　　（2）平时多喝水，睡前避免大量饮水。　　（3）保持乐观情绪，及时治疗疾病，尤其是内分泌紊乱。　　（4）避免阳光直接照射。　　（5）勿养成眯、眨、挤眼睛的习惯。

3、特别护理方法： 　　（一）眼睛酸涩疲劳：可用牛奶洗眼。将纱布折叠成小片，在牛奶中完全浸透，覆盖在眼皮上20—30分钟，能增强眼部肌肉活力，解除疲劳。 　　（二）黑眼圈：可用喝剩的红茶包敷眼，每晚睡前使用，20—30分钟后取下，对后天性黑眼圈效果较好。 　　（三）眼袋或生理性浮肿：新鲜土豆切成片先揉擦眼部患处，再敷在眼周15—20分钟取下，可消肿，经常使用可减轻眼袋症状。