家庭一周食谱推荐

1、周一（清淡开胃）早鞴甾菡梆餐：雪菜笋丁鸡丝粥，蒸山药，酸奶拌苹果午餐：蘑菇文蛤汤，开洋炒包菜，西红柿炒鸡蛋，洋葱炒肥牛，米饭晚餐：三鲜豆腐羹，素炒花菜，清蒸鳕鱼，米饭

3、周三（精神百倍）早餐：海带味增汤，鲑鱼饭团，芝士玉子烧午餐：萝卜干贝汤，芝麻炒菠菜，麻婆豆腐，可乐鸡翅，米饭晚餐：西红柿豌豆汤，木耳炒山药，酱爆鸭肝，米饭

5、周五（换换口味）早餐：牛奶燕麦粥，香蕉，煎鸡蛋午餐：青菜牛肉汤面晚餐：小米稀饭，白菜鲜肉蒸饺

7、周日（丰盛美味）早鞴甾菡梆餐：鲜橙汁，原味松饼，培根奶酪炒蛋午餐：萝卜丝鲫鱼汤，蒜蓉空心菜，糖醋脆皮豆腐，笋片炒牛肉，米饭晚餐：牛腱子杂菜汤，茶树菇炒茄子，酸梅排骨，米饭