螺旋式-----凉拌苦瓜
1、准备苦瓜、胡萝卜、蒜头洗净。
3、锅热水，放入苦瓜，大火烧1分钟，见内白色不见就捞出。
5、剩余的切碎放在盘的中间。
7、倒入生抽，放入盐、糖，撒入鸡精。
9、锅热水，胡萝卜煮半分钟，捞出。
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1、准备苦瓜、胡萝卜、蒜头洗净。
3、锅热水，放入苦瓜，大火烧1分钟，见内白色不见就捞出。
5、剩余的切碎放在盘的中间。
7、倒入生抽，放入盐、糖，撒入鸡精。
9、锅热水，胡萝卜煮半分钟，捞出。