颈椎病治疗方法

1、保持良好坐姿。一般采取自然端坐位，背部保持挺直，头部略微前倾。

2、避免颈腰部长期处于一种姿势。稍感疲劳时可离开座位行走，或每隔一个小时做些简单的伸展运动，1～2分钟即可。

3、调整合理的睡眠姿势，选择合适的枕头。

4、加强锻炼，增强体质。合理的锻炼。

5、 5、平时注意颈腰部保暖。

6、可以适当补钙。