养胃的好习惯都有哪些

1、三餐要养成规律，现代人经常是忙起来就忘记了吃饭，等闲下来又是一顿猛吃，这样不规律的饮食习惯，就会让胃非常难受。想要让胃好好工作，就要保持规律的饮食习惯。

3、晚饭则要早点吃，过晚容易造成胃部负担，不易消化。最好是在睡前三小时吃晚餐，让肠胃可以充分消化完后再睡觉。

5、食物只有经过充分咀嚼才会变得更细软，这样才可以减轻胃部的工作负担。

6、不要盲目节食减肥，如果让胃长期处于饥饿状态，就会导致肠胃功能下降，会对胃造成极大伤害。