当伤心的时候怎么调节心情
1、当我们只是笑笑忧伤时我们可以听一些是我们欢快的歌曲，还可以自己漫步于城市之间，去打的商场买一些吃的，也可以玩玩游戏，其实就是把我们的精力集中到某一些事情上来度过这个小忧伤。
2、我们还可以去喝一些酒约朋友出来，谈谈心，虽说借酒消愁愁更愁但是有了友人的陪伴，你会和朋友喝酒忘记烦恼，只有你们拼酒的快感，
3、但是当一场灾难来临时让你伤心不已，那么离开可能是一种忘记伤痛的办法，出去旅旅游让旅途的快感淡忘了忧伤。
4、当你发现这次伤心太巨大是，那么你什么也不要做，只是努力做好自己，其实真正能化解伤心最有效的方式是时间，相信吧时间会冲淡一切，当你慢慢体会不到忧伤的时候那么你就度过了这次难关
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