儿童怎么补充维生素d好哪些情况需要补充

1、幼儿缺乏微量维生素D，早期表现为容易烦躁、不停哭闹、脾气不好、头秃、容易出汗、抵抗力差、大运动发育卒百怦笥迟缓等非特异性表现。如果任由其发展下去，则表现为骨骼发育异常，常见的临床表现如肋骨外翻、方颅、鸡胸、X型腿、O型腿等。多吃含钙多或能促进钙吸收的食物，例如:牛奶、羊奶等含钙较丰富,吸收也充分。动物肝脏、蛋黄、鱼、肉及豆类，含有丰富的维生素D，促进钙的吸收。不过微量维生素缺乏早期，父母往往不能立刻发现，而维生素D在日常饮食中获取的量又甚微，所以即使没有明显缺乏症状的幼儿也应适量补充，除了维生素D，补充维生素A也是很需要的。

3、幼儿缺乏维生素A，首先在皮肤上会有表现，如皮肤干燥、粗糙等问题，头发也会变的稀疏、干枯、缺乏光泽等。此外幼儿还会出现抵抗力下降，容易腹泻和呼吸道感染。如果维生素A摄入不足，小孩对黑暗适应和恢复时间延长，严重时会引发夜盲症

4、补充维生素A对于宝宝来说是至关重要的，人眼部接受弱光刺激的感光细胞主要以维生素A为基础营养，适当补充维生素A能避免宝宝夜视能力不佳。维生素A还能增加宝宝对铁的吸收、利用，避免宝宝形成气血不足、脸色苍白等不良现象，此外它还能让维持皮肤和黏膜的健康，让宝宝的皮肤更光泽、细腻哦！