饮水七大误区

1、直接饮用自来水。就目前而言，我国自来水的水质还没有达到饮用水的标准，所以，自来水一定要煮沸之后再饮用，否则，容易引发胃肠道疾病。

2、纯净水最健康。纯净水清除了杂质、细菌等有害物质，安全性增加。但在除杂的同时，人体所需的一些矿物质也被过滤掉劲忧商偌了，所以，长期饮用纯净水会导致人体免疫力下降。尤其要提醒父母们，不要让生长发育期的孩子把纯净水作为长期饮用水的来源。

3、桶装水很卫生。桶装水虽很方便，但是由于水桶会被循环使用，所以卫生状况难以保证，易引发真菌感染。

4、饮水机中的水方便安全。饮水机中的水由于反复煮沸、保温，会造成矿物质沉淀，长期饮用会导致矿物质摄入不足，危及人体健康。而且，长期不进行清洁的饮水机，也容易引发卫生问题。

5、饮料可代替饮用水。现在有很多青少年觉得饮料口感好，将其用于替代饮用水。但饮料中不可避免的会添加各种食善飧琳宴品添加剂，这些物质偶尔使用对人体无明确伤害，但长期使用其安全性尚不明确。所以建议父母一定不要让自己的孩子长期用饮料代替饮用水。

6、冰镇水卫生无菌。很多人认为，冰镇可以达到杀菌的效果，其实不然，很多微生物在冰镇条件下只是暂时休眠，一旦条件适宜，它们又可以进行各种生长繁殖活动，所以，有人饮用冰镇水后会腹泻。对于女性而言，长期饮用冰镇水还可能会导致宫寒，引发痛经等症状。

7、矿泉水矿物质含量越高越好。矿物质缺乏对身体健康不利，同样，过多矿物质的摄入也会妨碍机体的健康运行。人体对每一种矿物质都有一定的耐受范围，超过这个范围便会引发疾病，所以，饮用水中的矿物质并非越多越好。