减脂自制鸡胸肉肠

1、鸡胸肉去筋膜切块放入搅拌机

3、胡萝卜，西蓝花适量洗净备用

5、绞打成泥

7、搅拌好后放入一个蛋清能让肉质更嫩更好吃

9、烘烤的时候就很香哦

11、用裱花袋或者保鲜袋装好馅料，挤到模具里就好（食材搅拌好后，需要口感筋道的伙伴记得加牖瞿舡茑淀粉（土豆或者山药也可以）会更筋道哦）

13、没有模具的伙伴，用锡箔纸铺在下面，将肉泥挤入，卷起来就好了（实在锡箔纸没有的就用保鲜膜就可以咯）

15、烤好后很好吃，减脂期吃无负担哦

17、香肠盘子的最上面的那根是用锡箔纸包的，也是很棒的哦，快来试试看啦