女性到了更年期，有哪些注意事项

1、首先，女性在更年期出现不适的主要原因是体内雌激素水平的降低，因为雌激素的水平降低后，会导致人体的内分泌失调，体内雄激素和其它激素的水平相对升高。所以，在更年期，在医生的指导下，适量服用雌激素，对女性平稳度过更年期有一定的作用。

3、在更年期，注意维持体内雌激素水平的正常，可以减少钙质的流失，天然含有雌激素的食物包括蜂王浆，大豆类食物，以及粗粮和蔬菜瓜果类食物。在多食用这些食物的同时，补充含钙食物，对防止哪些骨质疏松的发生以及患骨关节疾病有一定的作用。

5、女性体内篁箐上坍雌激素水平的降低，还会影响血管的功能，因为雌激素会影响钙离子的吸收，而钙离子浓度的正常对维持血管的弹性，保持血管的蓟瑰藿璐致密度，保证血管正常收缩和舒张都有一定的作用，所以，在更年期，如果没有及时补充雌激素和钙质，还有可能会引起心脏疾患的发生。