教你6招帮你有效预防青光眼

1、1.摸眼球，看灯光，青光眼的患者会出现眼球变硬的情况，平时自己可以多摸摸，感受一下，发现异常要急躁就医。

3、3.坚持锻炼，促进血流加框，减少眼底出现淤血的情况，保证房水循环畅通，从而达到降低眼压的作用。但倒立不可取。

5、5.保证睡眠，睡眠不足同样容易引起眼压增高，从而诱发青光眼，所以，老人睡前应该勤洗脚，多喝奶，帮助快速入眠。