怎么做菜最健康 怎样炒菜才健康

下厨做菜，绝大多数人都会。然而很多人都不明白怎样炒菜最健康，长年累月把自己的身体吃差了。怎么做菜最健康？怎样炒菜才健康呢？

2、不吃合成品合成品，指的是人工合成的食物，像各式各样的丸子，火腿肠等等，太多添加剂做的，长期食用对人体有害。

4、注意份量炒菜注意份量，现炒现吃是最健康的方式。独居者都爱一次性炒很多菜，然后放在冰箱里慢慢吃，殊不知营养全部丢失了。

6、荤素搭配做菜要讲究荤素搭配，不应只做自己喜欢的菜。长期固定吃同一种食物也是不正确的，应该多换花样。