如何在冬天做到真正地早起

1、必须明白一个道理，那就是早起一定是有好处的，就算前一天没有好好休息，坚持早起就会倒逼自己必须早点休息，而晚睡耽误的正事其实可以安排到早起多出来的那段时间，而大部分人事实上都是应该早睡早起的，因此坚持早起就是好的，也一定要早起，这个观念必须强加到自己身上。

2、从晚起到早起一定要有一个过渡的时间段，千万不要渴望一蹴而就，任何目标地达成都是一步一个脚印来的，比如以前7点起床，要想提前一个小时在6点起床，当然通过闹钟等外力作用是可以实现的，但这种强加违背身体生物钟的行为不建议尝试，建议以15分钟为一个幅度，一点点提前到早起的时间最好。

3、一定要把提醒自己早起的设备——闹钟，放到自己躺在床上无法拿到的地方，特别是在冬天，如果闹钟放在床边，听到闹钟就会不自觉的摁掉，另外闹钟一定要是那种不去关掉就会一直工作下去的，这就需要自己在听到闹钟时能够去起床关掉它。

4、早起后多出来的那段时间要安排好，相比之前晚起，早起一定会有一段空闲时间，安排一定的内容，比如阅读、练字，这些任务量设置好时间，刚好是早起多出来的时间，每天规定自己必须完成，久而久之就会养成习惯，比如每天早起要读书，那就会有一个任务需要去完成。

5、赶紧去尝试着早起，尽可能地早起，会让自己尽可能地早睡，而这种习惯在冬天会让自己过得更加健康，好让自己在第二天精神抖擞，在日后的日子里能够更加健康地为之奋斗，当然如果还没开始或者遇到困难的，那就赶紧给自己加加油，继续坚持下去，早起吧！