女性在减肥的时候哪些水果不能吃

女性在减肥的时候哪些水果不能吃是很多女性都在关注的问题，减肥成了女性一个永恒不变的话题，各种各样的减肥方案齐上阵，水果减肥几乎成了美眉们首选的方案，水果可口美味，还能减肥瘦身，真是一件令人心动的事情。

工具/原料

常见水果

西红柿、山楂、橘子、黑枣

一、主要原因

1、有些水果有存在着一定的减肥效果，但真的只要吃水果就可以达到减肥瘦身的效果呢？从一些科学医学的角度来讲，有一些水果虽然对身体的健康有着很好的作用，但对于减肥效果这些可以因为而屋攘氨馒异的，有些人不仅不会瘦身，甚到还身加重体得，所以妹妹们千万不可以盲目相信。

2、生活中有些水果确实是可以帮助人们减肥，因为水果，顾名思义水份比较多，一般情况下含量高达百分之九十左右，而且它的脂肪含量相对也是比较低的，热量方面也是相对比较少，大家都知道肥胖的因素一般都高脂肪、高蛋白及碳水化合物这三种最大的元素。

3、大部分水果，蛋白质和淀粉的含量都比较低。水果主要的热量来源，一般只有来自糖份，大部份的水果糖含量都在百分之十以内，总体来也不算很高。

4、虽然水果的那些元素，不容易导致肥胖，但没有水果当成主食来吃的话，那么肯定是不行的，它的营养成分是不足供应我们的身体机能运转的，所以说不仅不利于减肥，还有可能因为一些维生素的不足，或是蛋白质摄入量的不足，从而导致身体浮肿。另一方面还有可能导致营养不良，皮肤发黄，容易掉发，内分泌失调等状态的出现。所以说水果虽可以减肥，当千万不能当主食吃。

二、减肥的时候不能吃的水果

1、西红柿西红柿的营养价值很高，很多妹妹们喜爱食之，其实西红柿富含有很高的的柿胶酚，还有果胶等成分，那些元素容易跟我们人体的胃酸发生反应，产生凝结成一些块状物，且不容易溶解。那些块状物有可能会产生一些堵塞，从而引起胃里压力升高，进一步的引起胃胀痛。

2、山楂山楂属于酸性水果，人们经常喜欢饭后吃山楂，因为它着行着消食之功效，但如果在空腹时食用，不仅没有达到山楂的食用价值，还有可能产生并加重胃病。

3、桔子桔子含有大量的有机酸，以及糖分，我们都知道糖分是产生热量的因素之一，而且热量又是跟肥胖有相挂钩的，所以说想减肥的话，桔子一定不能少或者是少吃。空腹时，一定不能吃桔子，会导致胃酸的增加，从而引起脾胃泛酸、满闷。还有一点，睡前一定不能吃桔子，特别是患有慢性胃肠疾病的人更要注意。

4、荔枝和干蔗荔枝和干蔗大家都知道是非常甜的，含糖量是非常之高的，空腹时不宜食用，容易刺激到胃黏膜，从而引起胃痛等一些不适的症状。空腹吃食用过多，还有可能因糖量摄入过多引起“高渗性休克”。

5、黑枣黑枣含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用。

小结

1、有很多的女性都使用过运动减肥。可是工作时间的不固定，一两天的运动根本起不到减肥的效果，最终运动减肥以失败而告终；那就试试节食，少吃东西一定会瘦的。吃一些水果来减肥吧！