四高是什么

1、高血压，高血脂，高血压是我们熟悉的三高，也是健康的三大杀手，可是我们不知不觉中，第蚵播噍疸四高已经悄悄的来临了。他就是高尿酸。

4、火锅：一次火锅比一顿正餐摄入的嘌呤高十倍，甚至更高。

6、内脏：内脏的嘌呤比海鲜更多，每个月都要少吃，最多一两次

8、我们必须多吃这些：多喝水，每天保证8杯。最好是白开水或者淡茶水，这样可以促进排尿

10、可以适量运动，可以改善人体的代谢功能，利于排尿。注意：不要运动过猛，简单的慢走，慢跑最好。