如何拥有A4腰？

1、远离酒类，酒精制品和一切酒精饮料。

2、进食后半小时就要运动，至少不能躺在床上！

3、多喝水，吃饭前先喝水！拒绝各类乳酸菌饮料，白水就是最好的饮品！

4、仰卧起坐，锻炼腹部肌肉！

5、呼啦圈，虽然运动强度较小，但是瘦肚子效果非常明显！

6、晚餐一定要严格控制，六点后绝对不再进食！