如何排解抑郁的情绪

2025-05-15 16:49:49

1、首先一个就是自传陔侔抒己要给自己心理暗示,因为很多的一些抑郁都是自己强加给自己的,所以说,好的心理暗示是很重要的。

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3、我们也可以听一些舒缓的音乐,或者说一些摇滚类型的音乐,可以让你的情绪暂时从这个当中走出来。

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5、我们也可以选择去旅游去唱歌,这种外在的吸引注意力的事情,这样的话把抑郁的情绪都赶走。

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