腹部训练怎么做
1、首先站稳双脚打开一点。
3、双手握住把手。
5、髋关节保持稳定不动。
7、吸气收回即可。
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1、首先站稳双脚打开一点。
3、双手握住把手。
5、髋关节保持稳定不动。
7、吸气收回即可。