吃饱后可以运动吗您需要知道不胖的习惯

有人说，吃饱后不运动会发胖，也有人说，最好不要在进食后立即活动身体，因为胃肠道正在积极地进行消化和吸收。哪一个是正确的？

2、另一方面，未使用的糖以脂肪的形式存储，从而导致夔亡平诱脂肪。特别是，如果血糖水平突然升高，则分泌大量胰岛素，并且加速了多余脂肪积聚的功能。因此，重要的是要注意吃什么以及如何吃，以免血糖水平突然升高。

2、但是请注意，进食后立即进行剧烈运动可能会引起消化不良。根据最新研究，据说如果您在饭后进食后约15分钟运动，您的血糖水平将被抑制得过多。进餐后至少应该能运动一个小时。

4、如果您在进食后立即入睡，血液将很难到达胃肠道，引起消化不良。从这个意义上讲，饭后意识到适度运动似乎更好。