吃了会变聪明的胚芽五谷早餐

1、准备好材料和份量

2、把小麦胚芽和牛奶分别倒出来备用

3、牛奶放热水里隔水热一下

4、热牛奶的时间里狠季，把芒果削皮，芒果肉切成小块

5、热好的牛奶倒入装有小麦胚芽的碗里，混合均匀

6、把牛奶胚芽糊放入盘子里，最好用有点深度的盘子，这样可以把糊吐返糊均匀的铺满

7、在牛奶胚芽糊上下两侧独场爱铺上即食谷物，中间放上芒果，材料丰富营养满满的快手胚芽谷物早餐就做好了