如何保护我们的眼睛和视力

1、保护我们眼睛和视力的第一种好方法，我们在学习或者是读书写字时候，一定要保持正确的姿势，做到眼睛与书本，或者是眼睛与电脑屏幕之间的距离达到30厘米以上。

2、保护我们眼睛和视力的第二种好方法，要注意劳逸结合，不可以长时间对着电脑屏幕，或者是长时间进行该浒拄郎近物观赏。在工作一段时间以后，大约一个小时以后就要休息一下，放松一下，远眺是很好的锻炼眼部肌肉的方法。